Home

Jangan Putus Asa, Depresi Bisa Diatasi Kok!

Okezone | 2 years ago

MASALAH seakan menghimpit dan membuat Anda jadi jatuh telak. Mulanya stres, kini berkembang jadi depresi. Namun, jangan cenderung putus asa dan menyerah pada keadaan depresi. Lakukanlah hal yang mampu mengangkat suasana hati Anda.

Mencegah stres menjadi depresi tentu bisa dilakukan. Dr AAA Agung Kusumawardhani, SpJK (K), spesialis kesehatan jiwa, mengatakan bahwa hobi menjadi salah satu "obat" mencegah depresi.

"Biasanya yang direkomendasikan itu hobi. Sebaiknya kita mengembangkan hobi. karena hobi kan sesuatu yang menyenangkan," jelas dr Agung di kawasan Gondangdia, Jakarta Pusat, Kamis (30/3/2017).

Ketika seseorang mengerjakan hobinya, ia akan lebih bahagia, senang, dan produktif. Metode ini mampu mengusir rasa depresi yang justru merugikan dirinya.

Bila seseorang sudah tidak ingin melakukan hobinya, orang terdekatnya perlu waspada. Setidaknya, dr Agung menyarankan agar seorang terdekat menghiburnya dengan memancingnya kembali melakukan hobi.

Selain itu, RSJ Dr Soeharto Heerdjan Jakarta, memberikan tips mengatasi depresi:

- Perubahan gaya hidup lebih sehat, dengan melakukan aktivitas fisik, cukup tidur, mengatur stres, dan mencari teman lebih banyak

- Carilah bantuan profesional

-Terapi obat-obatan

- Cari dukungan dari orang terdekat

- Gunakan waktu sampat merasa lebih baik

- Jangan malu dan putus asa bahwa Anda mengalami depresi

(ren)

Lihat Sumber

  • 0

  • 0


Rekomendasi Artikel

Air Kencing Berbusa, Gejala Penyakit Apa?

Klikdokter

Inspirasi Rumah Tipe 36 Gaya Skandinavia, Ada Pojok Bacanya Lho!

Idntimes

Semua Wanita Disarankan Deteksi Kanker Payudara dan Rahim Sejak Dini

Akurat.co

Tempat Makan yang Pakai Nama Neraka, Setan di Kota Padang akan Ditertibkan Satpol PP

Covesia

Jalan ke Luar Negeri Tapi Takut Visa Batal?

Inilah

Latest Comments

  • angeli223

  • 2 years ago

0

0

jadi tenang aja nih yah uda bisa diobatin nih

  • kutemelejahe

  • 2 years ago

24

42

bener nih jgn sampe depresi dah ini

  • angeli223

  • 2 years ago

nah bener nih awalnya jgn sampe gini

Tulis komentar...