Home

Kata Siapa Tidur Siang Itu Penanda Lo Males? Makanya, Baca 5 Manfaat Tidur Siang Ini!

Polka | 1 year ago

Banyak yang bilang salah satu penanda kalo lo itu orang yang males adalah dengan tidur siang. Itu menandakan kalo mereka belum baca lima manfaat tidur siang ini, Polkageng.

Kadang kita suka banget menyepelekan tidur siang ini, entah karena lo di sekolah, kampus, atau tempat kerja. Bahkan nggak ada peraturan yang nyuruh kita untuk tidur siang. Padahal tidur siang itu manfaatnya banyaaak banget.

Iya, asalkan lo tidur siangnya cukup sekitar 30 MENIT hinga SATU JAM, Polkageng. Jangan lebih, itu yang bikin lo malah jadi nggak sehat. Di beberapa negara, tidur siang itu ada peraturannya, Polkageng, Jepang dan Cina sih setau Polka menerapkan peraturan ini.

Gimana nggak, tidur siang tuh bagus buat kesehatan loh, Polkageng. Nah ini nih manfaat tidur siang buat kesehatan fisik dan mental kita.

Manfaat tidur siang itu bisa bikin jantung lo sehat

Manfaat Tidur Siang

mari biasakan tidur siang, jangan lupa olahraga juga via quickanddirtytips.com

Dengan lo tidur siang, itu berguna untuk menurunkan tekanan darah. Hormon adrenalin dan noradrenalin juga membantu menjaga tubuh tetap terjaga dan merangsang denyut jantung. Sebuah penelitian bilang, kalo lo tidur minimal 30 menit dilakukan 3 kali selama seminggu bisa mengurangi gangguan jantung, Polkageng.

(Baca juga: Konsumsi 5 Makanan Ini Biar Lo Bisa Tidur Nyenyak)

Meningkatkan kreativitas

Manfaat Tidur Siang

nggak nyangka kan lo? via shieldcasework.com

Katanya sih bisa merangsang kreativitas gitu, Polkageng. Makanya di Jepang harus tidur pada waktu siang. Faktanya, banyak ide cemerlang ketika tidur siang itu Polkageng.

Ajang buat ngegantiin tidur malam

Manfaat Tidur Siang

yap, kadang kan kalo malem tidur suka kuran berkualitas tuh via menshealth.com

Tidur siang adalah solusi yang ideal banget kalo lo masih ngantuk-ngantuk pas malemnya, Polkageng. Asalkan, tidur lo jangan lebih dari satu jam yaaa..

(Baca juga: Posisi Tidur Ini Bisa Mengetahui Sifat Diri Lo. Lo Termasuk yang Mana?)

Ternyata bisa juga meningkatkan imunitas

Manfaat Tidur Siang

berarti bisa bikin lo lebih kebal dengan penyakit, Polkageng via pixabay.com

Soalnya, tidur siang singkat bisa mengembalikan kadar hormon dan protein yang membantu melawan stres, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh lo semua, Polkageng.

Manfaat tidur siang juga bisa jadi alternatif pengobatan non-obat

Manfaat Tidur Siang

manfaat banget kan yaa? via sheknows.com

Tidur itu bisa beguna sebagai pengobatan non-obat. Salah satu tempat riset tentang tidur di Perancis bilang bahwa tidur siang bisa mengurangi kebutuhan akan obat-obatan. jadi lebih baik tidur siang daripada minum obat, Polkageng!

Banyak banget kan manfaat tidur siang ini? Makanya jangan sepelekan. Suruh orang-orang yang suka larang akan tidur siang, baca artikel ini, Polkageng.

 

Lihat Sumber

  • 0

  • 0


Rekomendasi Artikel

Marion Jola Mesra dengan Pria Lain, Kekasih: Berani-beraninya ya Lu

Merdeka

Ketika Vanessa Angel Enggan Makan-makanan Penjara, Makanan Penjara di Jepang Justru Disebut Paling Enak dan Bergizi

Intisari-online

1

5 Hobi Cowok yang Dianggap Biasa Tapi Bikin Cewek Jatuh Cinta

Idntimes

Diduga Tembak Kepala Sendiri, Bripka Kristian Tewas Di Mapolsek Batu Ampar

Bharatanews

Kalo Mantan Tiba-tiba Nge-chat, Bales Aja Kayak Gini. Konyol Sih, tapi Jleb Banget, Bro!

Keepo.me

5

Tulis komentar...