Home

Penyebab Mengapa Kita Mengigau Saat Tidur

Rakyatku | 1 year ago

RAKYATKU.COM – Terdapat sebagian orang yang terbiasa mengigau atau ngelindur saat tidur. Biasanya, kita akan menganggap orang yang sedang mengigau ini sedang berada dalam kondisi kelelahan atau sedang banyak pikiran. Sebenarnya, apa sih penyebab dari mengigau ini?

Pakar kesehatan menyebut mengigau sebagai solimnoquy, salah satu gangguan tidur parasomnia. Penyebab dari hal ini juga bermacam-macam seperti kecemasan atau stress, namun, hal ini juga kerap terjadi pada mereka yang cenderung kreatif dan kerap mengekspresikannya dalam bentuk tulisan, lukisan, atau nyanyian. Saat ada beberapa hal yang terpendam dan belum sempat diekspresikan, maka mereka pun akan cenderung mudah mengigau saat tidur.

Meskipun secara umum mengigau tidak perlu dikhawatirkan, pakar kesehatan menyebutkan bahwa mengigau bisa jadi diiringi dengan gigi yang bergemeretakan atau berdecit yang disebut sebagai bruxism. Yang menjadi masalah adalah, hal ini ternyata bisa menurunkan kualitas tidur dan merusak kesehatan gigi dan mulut.

Dalam banyak kasus, cukup banyak orang yang mengeluhkan pasangan atau teman sekamarnya mengigau saat tidur dan bisa membuat mereka terganggu atau bahkan ketakutan. Karena alasan inilah ada baiknya pengidap kebiasaan mengigau segera memeriksakan kondisi kesehatannya ke dokter.

Baca Juga

Jika hal ini sepertinya berkaitan dengan masalah kesehatan mental, datanglah ke ahli kejiwaan agar bisa mengurangi stress atau kecemasan yang sedang dialami. Selain itu, kita juga bisa mengikuti kelas yoga, kerap bernyanyi, atau menulis di buku harian untuk mengatasinya.

Jika kondisi mengigau ini juga diikuti dengan masalah rahang seperti bruxism, kita juga bisa melakukan senam rahang yang ditujukan untuk membuatnya menjadi lebih rileks saat tertidur. Selain itu, pastikan untuk menjaga pola tidur yang baik dan rutin setiap hari.

Tags

Lihat Sumber

  • 0

  • 0


Rekomendasi Artikel

Masih Ingat Kasus Gadis 12 Tahun yang Melahirkan? Terungkap Sosok Bocah yang Menjadi Ayah dari Bayinya

Intisari-online

Kapankah Sebaiknya Melakukan Tes HIV/AIDS?

Metrotvnews

2

Asli Bikin Ngakak! Deretan Eksperimen Kumis dan Jenggot Bermacam-Macam Bentuk, Ada yang Dimodel Kitiran

Serumpi

1

19 Kebiasaan yang Cuma Bisa Ditemui di Indonesia, Unik Banget!

Idntimes

Aduh Kasihan Sekali ! Dikira Cuma Demam Biasa, Tapi Tubuh Gadis Ini Kemudian Berubah Menjadi Begini

Vebma

168

Tulis komentar...