Home

Berapa Gelas Air yang Dibutuhkan Tubuh Setiap Hari?

Akurat.co | 1 year ago

AKURAT.CO

,

Banyak orang mengungkapkan agar tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi, selalu minum delapan gelas air putih setiap hari. Itu nasihat yang kerap dilontarkan dokter.

Apakah benar nasihat tersebut?

Menurut Kelsey Clark, editor berita di My Domaine, konsumsi air itu tergantung dengan berat badan. Jadi tingkat konsumsi air setiap orang akan berbeda-beda.

baca juga:

“Timbang berat badanmu dan dibagi. Setelah itu kamu harus menghitung berat air yang kamu minum dan dikonversi ke gram,” ujar Kelsey.

Dari sana, dia mengungkapkan setiap harinya dia minum sebanyak empat gelas setiap hari.

Sedangkan pakar diet dari Sydney, Lee Holmes, mengungkapkan ada beberapa faktor yang mempengaruhi konsumsi air. Selain berat badan, asupan kalori ke tubuh manusia juga sangat mempengaruhi.

“Aktivitas dan olahraga juga mempengaruhi pola konsumsi air,” kata Lee.

“Jika kamu menghadapi masalah sakit perut, sebaiknya kamu minum banyak air,” ujarnya.

Lee menjelaskan, langkah terbaik dalam menghitung kebutuhan air adalah mendengarkan tubuh.

“Kamu mampu memahami apakah kamu haus atau tidak,” jelasnya.

Lihat Sumber

  • 0

  • 0


Rekomendasi Artikel

Celana Pria Transparan ini Dijual Hampir Rp400.000, Netizen: Norak

Rakyatku

3

Alasan Sering Uring-uringan Saat Di-unfollow Teman di Media Sosial

Yukepo

Balita Hampir Buta Setelah Diciuman Kerabat, Herpes Mulai Muncul dan Tubuhnya Lemas

Intisari-online

Bahaya Tren Netflix and Chill bagi Kesehatan Anda

Klikdokter

Anak Satu Kamar Hotel dengan Ayah dan Ibu, Kena Biaya Tambahankah?

Akurat.co

5

Tulis komentar...