Home

Berapa Gelas Air yang Dibutuhkan Tubuh Setiap Hari?

Akurat.co | 1 year ago

AKURAT.CO

,

Banyak orang mengungkapkan agar tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi, selalu minum delapan gelas air putih setiap hari. Itu nasihat yang kerap dilontarkan dokter.

Apakah benar nasihat tersebut?

Menurut Kelsey Clark, editor berita di My Domaine, konsumsi air itu tergantung dengan berat badan. Jadi tingkat konsumsi air setiap orang akan berbeda-beda.

baca juga:

“Timbang berat badanmu dan dibagi. Setelah itu kamu harus menghitung berat air yang kamu minum dan dikonversi ke gram,” ujar Kelsey.

Dari sana, dia mengungkapkan setiap harinya dia minum sebanyak empat gelas setiap hari.

Sedangkan pakar diet dari Sydney, Lee Holmes, mengungkapkan ada beberapa faktor yang mempengaruhi konsumsi air. Selain berat badan, asupan kalori ke tubuh manusia juga sangat mempengaruhi.

“Aktivitas dan olahraga juga mempengaruhi pola konsumsi air,” kata Lee.

“Jika kamu menghadapi masalah sakit perut, sebaiknya kamu minum banyak air,” ujarnya.

Lee menjelaskan, langkah terbaik dalam menghitung kebutuhan air adalah mendengarkan tubuh.

“Kamu mampu memahami apakah kamu haus atau tidak,” jelasnya.

Lihat Sumber

  • 0

  • 0

Rekomendasi Artikel

Takut Virus Corona, Ratusan Pasangan Pakai Masker Berciuman saat Nikah Massal

Rakyatku

10

9 Artis Indonesia yang Memutuskan Pindah Agama Kristen, Sudah Tahu?

Idntimes

10

Awalnya Bukan Muslim, 9 Artis Blasteran Ini Putuskan Menjadi Mualaf

Idntimes

11

Kisah Playboy Tua Bangka yang Tergila-gila Berhubungan Seks Sampai Siapkan Hadiah Rp1,7 Miliar Bagi Siapa Saja Wanita yang Bisa Membuatnya Mati Karena Berhubungan Intim

Intisari-online

49

Jadi Pesinetron sampai Nikahi Ashraf Sinclair, Intip 5 Transformasi BCL!

Suara

30

Tulis komentar...