Home

Jarang yang Tahu, Ini 5 Manfaat Oatmeal yang Sebenarnya! Bisa Dipakai untuk...

Herstory.co.id | 1 week ago

HerStory, Jakarta —

Oatmeal kini mencuri perhatian banyak orang lagi, akibat kepopulerannya di media sosial TikTok. Hal tersebut tak mengherankan, sebab oatmeal adalah salah satu biji-bijian tersehat di bumi.

Oatmeal memiliki banyak kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan. Kandungan itu pun membuat oatmeal memiliki efek positif untuk tubuh. Simak lima manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi oatmeal berikut ini, dilansir dari Healthline (20/07/2021):

1. Memiliki kandungan nutrisi yang cukup komplit

Kandungan nutrisi di dalam oatmeal sangat seimbang dan bermanfaat bagi tubuh.

Dalam 78 gram oatmeal terkandung mangan, fosfor, magnesium, tembaga, besi, zinc, folat, Vitamin B1, dan Vitamin B5.

2. Bisa menjadi skincare

Oatmeal dapat ditemukan di beberapa produk kecantikan saat ini. Pasalnya, oatmeal dapat mengurangi peradangan dan iritasi kulit.

Tak hanya itu, oatmeal bisa memperbaiki kondisi kulit yang terkena eksema.

3. Mampu menekan kadar kolesterol

Beta-glucan dalam oatmeal efektif untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Kandungan itu juga mengurangi risiko peradangan di arteri dan jaringan, sehingga mampu mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

4. Mampu mengatur kadar gula darah

Oatmeal mampu mengurangi kadar gula dalam darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.

Tak hanya itu, oatmeal bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang bisa mengendalikan kadar gula dalam darah.

5. Mampu mengurangi berat badan

Tak hanya enak, oatmeal juga sangat mengenyangkan, sehingga cocok sebagai menu sarapan.

Makanan yang membuat perut terasa kenyang lebih lama tentu dapat menekan nafsu makan, sehingga bisa menurunkan berat badan.

Faktanya, perbandingan antara jumlah penduduk di Indonesia dengan bahan bacaan belum seimbang. Dari 90 orang, akses bacaan yang tersedia hanya satu buku. Berantas hoaks dengan #BacaSampaiTuntas

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab GenPI.

Lihat Sumber

  • 52

  • 0

Rekomendasi Artikel

Cara Pinjol Ilegal Tagih Utang: Sebut Nasabah Bandar Narkoba Hingga Sebar Foto Syur

Merdeka

7

Stok Vaksin di Rembang Ludes, Sudah Sepekan Puskesmas Tidak Vaksinasi

Gatra.com

Sederet Kegiatan di Jakarta yang Wajib Tunjukkan Kartu Vaksin Covid-19

IndozoneID

2

Daftar Tim Pot C dan D yang Lolos ke Semifinal DGWIB Free Fire Season 11 Wave 3

Duniagames

4

Olimpiade Tokyo 2020: Kepak Sayap Kevin Sanjaya / Marcus Gideon Rontok di Tangan Malaysia

Merdeka

4

Top Comment

  • Suerte

  • 1 week ago

2473

0

nice info

  • Ilham Maryono

  • 1 week ago

2451

0

baru tahu

  • ꍟꀘꌗꍏꈤ ꃅꀤꀸꍏꌩꍏ꓄

  • 4 days ago

@Ilham Maryono: yaaa

  • Fandi Ahmad

  • 3 days ago

1746

0

pakaia

  • MAYHEM

  • 3 days ago

1705

0

okee

  • prihatin parantiasih

  • 5 days ago

1031

0

makasih infonya

view more >>

Tulis komentar...